Elsőre talán furcsánk hangozhat, hogy nyáron menjünk wellnessezni, hiszen a meleg víz miatt, sokan a téli hideg hónapokkal kötik össze ezt a dolgot, ám egy spa vagy wellness kúra még a legnagyobb forróságban is üdítően tud hatni az ember szervezetére.

A tavasz és a nyár kezdete mindenképpen a megújulás ideje és a sokakat lehangoló, sötét téli időszak után mindenki szeret kicsit felfrissülni. Ilyenkor jól tud esni az embernek egy kis lazulás és kényeztetés, melyhez persze nem kell megvárnunk azt, hogy újra tél legyen.

A legtöbb kezelést egyébként is kimondottan a strandszezon miatt fejlesztették ki, hiszen ezeknek köszönhetően testünk nem csak üdébb és frissebb lesz, de mi magunk is kapunk egy kis lendületet a fárasztó hétköznapokban és ezeknek a kezeléseknek köszönhetően hamar fiatalosabbnak és magabiztosabbnak érezhetjük magunkat. Ezeknek a kisugárzása pedig egyértelműen jó hatással van a személyes kapcsolatainkra mind a munkahelyünkön, mind a magánéletünkben.

Karcsúsító Wellness kezelések?

A legtöbb Wellness központban már kínálnak mindenféle különleges fantázianévvel ellátott masszázsokat, létezik például olyan is, mely azt ígéri, hogy pár centimétert is lefaragnak a derekunkból. Természetesen ehhez szükségünk lesz az egészséges táplálkozásra és a rendszeres mozgásra is, ám azt is tudni kell, hogy az egészséges életmódban elengedhetetlen a méregtelenítés, hiszen segít az emésztésben és az anyagcserében, így egyértelműen támogatja a diétánkat.

Ezeknek a fogyasztás segítő masszázsoknak mindig a svédmasszázs az alapja, kiegészítésként azonban kérhetünk cellulit masszázst, esetleg nyirokdrenázst (nyirokmasszázs) is. Ilyenkor ne ijedjünk meg, igen erőteljes mozdulatokkal nyomkodják és dörzsölik át a masszőrök a testünket, ezek az intenzív mozdulatok pedig segítenek abban, hogy a szervezetünkben felgyülemlett salakanyag minél hamarabb távozni tudjon.

Vannak különböző kiegészítő eszközök is, melyet szeretnek a masszőrök bevetni, főleg a fogyasztó masszázsoknál. Ilyenek például a gumiköpölyök, a melegítő olajok és krémek, illetve az izzasztó párnák és takarók.

Miből áll valójában a Svédmasszázs?

Ha célunk nem csak a fogyás, hanem emellett szeretnénk teljesen felfrissülni és kikapcsolni, akkor érdemes lehet a svédmasszázst kipróbálnunk, hiszen ez a dörzsölés mellett gyúró és rezegtető mozdulatokkal képes az egész testünket felélénkíteni. Ez a legelterjedtebb nyugati masszázsforma, a kezelés során pedig az izmok, inak, ízületek teljes mértékben fellélegezhetnek.

Az igen elterjedt svédmasszázs kiválóan ellazítja a fájó, feszülő görcsös izmokat és elősegíti a testünk mozgásfunkcióinak helyes működését is. Relaxál, oldja az emberben felgyülemlett feszültséget és tökéletes lehet alvászavarok ellen is. Nem csak lelki, de testi problémákon is képes segíteni, mint például a szívpanaszok, gerincbántalmak, magas vérnyomás, emésztési zavarok, vagy éppen a légzőszervi problémák.

Ez a fajta masszírozás az egész testünkre kihat, hiszen ilyenkor az egész testet átmasszírozzák a kezektől haladva egészen a talpakig. A mellkast és a hasat szokták egyedül kihagyni.

A svédmasszázs során a vendég általában sok folyadékot veszít, hiszen a szervezetéből elkezdenek távozni a méreganyagok, melyek korábban lerakódtak. Kezelés után mindenképpen érdemes pótolni a folyadékot ásványvízzel, vagy egy frissítő gyümölcsteával.

A svédmasszázs körülbelül 45-60 percig szokott tartani. Az első fázis mindig a simítás, ilyenkor a masszőr kezeivel nagy, körkörös mozdulatokat végez, ez segíti a vér keringését, hatással van a perifériás idegekre és csökkenti az izmok feszülését is. Ezután jön a dörzsölés, ami tökéletesen megnyitja a kapillárisokat, ezáltal ezek is részt fognak venni a keringésben ezentúl.

A Svéd masszázs harmadik szakasza a gyúrás, ami segít a vérkeringésen és a rossz anyagcserén is. A gyúrásnak köszönhetően a letapadt izmok is teljesen fel fognak lazulni. Fájdalomcsillapításra az ütögetés a legjobb módszer, hiszen ez nem csak stimulálja, de ellazítja is a testünk fájó részeit, sőt ezek az enyhe ütögetések segítenek abban is, hogy az esetleges váladék könnyebben fel tudjon lazulni. Az ütögetéstől nem kell megijedni, hiszen csak egy enyhe, ritmusos mozdulatról beszélünk, mely még a köhögésen, megfázáson is segíteni tud.

A masszázs végső szakaszába érve következik a vibráció, melyet az igen nagy gyakorlattal rendelkező masszőrök tudnak csak jól elvégezni. Ezt a lépést ugyanis az ujjaik hegyével végzik és lényegében ilyenkor 10-20 ujj fut végig vibrálva a vendég testén. Ez a vibráció remekül feloldja a feszültséget és nyugtató hatással bír.

Te kipróbálnád a 170 Celsius fokos Jégszaunát?

Manapság már hazánkban is egyre népszerűbb, ennek köszönhetően egyre több wellness központban elérhető a Jégszauna kezelés. Mivel egy extrém hidegben történő kriokezelésről beszélünk, ez egyértelműen jobban tud esni a nyári hőségben, mint télen.

A kezelés lényege az, hogy szervezetünket 2-3 percre nagyon hidegnek (mínusz 120-170 Celsius foknak) tesszük ki, egy speciális kabinban. Ilyenkor persze nem egyből lépünk a kánikulából a nagyon hideg helységbe, hanem a krioszauna szépen lassan, fokozatosan hűl le. Ebben a kabinban nagyon száraz a levegő és testünk ebben az extrém alacsony hőmérsékletben egy általános mozgósítással válaszol, így a kezelés hatására a túlterhelt izmaink teljesen ellazulnak, regenerálódnak és testünkből eltűnik a fáradtságérzet.

Nem csak bőrünk, de belső szerveink és nyálkahártyánk vérkeringése is fokozódik, elkezdenek gyulladáscsökkentő hormonok termelődni, miközben az ödémás panaszok javulnak. Sejtjeink a néhány perces hidegben töltött idő hatására szinte újjászületnek, szervezetünk is regenerálódik. Ez a szélsőséges hőmérséklet miatt pedig az egész szervezetünk öngyógyító mechanizmusa indul be és rengeteg biokémiai folyamaton megy át.

Sok ember veszi igénybe a jégszaunát, főleg azért mert fogyasztó hatással is bír. Egy kezelés alatt ugyanis több mint 500 kalóriát is el tudunk égetni. És persze nem csak a plusz kilókat adhatjuk le így, de segít felvenni a harcot a nem kívánt narancsbőrrel is.